“이상하게 환절기만 되면 피부가 뒤집어져요.”
아토피로 고민하는 분들 중 이런 이야기를 하시는 경우가 적지 않습니다.
봄·가을 환절기에는 갑자기 예민해지고,
겨울에는 피부가 당기고 갈라지며,
여름에는 땀 때문에 가려움이 심해지는 경우도 있죠.
마치 계절에 따라 피부 컨디션이 달라지는 것처럼 느껴질 때가 있습니다.
그래서 “왜 꼭 계절이 바뀔 때마다 심해질까?” 하는 궁금증을 가지게 되는데요.
사실 이런 변화는 아주 드문 일이 아닙니다.
왜 환절기마다 피부가 예민해질까요?
피부는 우리 몸에서 가장 먼저 바깥 환경과 맞닿는 기관입니다.
그만큼 온도, 습도, 바람 같은 외부 변화에 민감하게 반응할 수밖에 없는데요.
특히 환절기는 일교차가 커지고 습도가 급격히 변하는 시기입니다.
피부 입장에서는 변화하는 환경에 적응해야 하는 부담이 커질 수 있습니다.
안정될 만하면 다시 환경이 바뀌는 흐름이 반복되다 보니,
평소보다 피부가 쉽게 예민해지거나 건조함, 가려움이 두드러지는 분들도 있습니다.
계절에 따라 피부 관리도 조금 달라질 수 있습니다
아토피 피부는 계절에 따라
관리의 방향을 조금씩 조절해보는 것이 도움이 될 수 있습니다.
겨울에는 ‘건조하지 않게’
겨울철에는 실내 난방으로 공기가 쉽게 건조해집니다.
피부 속 수분이 쉽게 날아가면서 당김이나 가려움이 심해질 수 있는데요.
이 시기에는 실내 습도 관리에 신경 써보고,
너무 뜨거운 물로 오래 씻는 습관은 피하는 편이 좋습니다.
과한 열은 피부를 더 건조하게 느끼게 할 수 있기 때문입니다.
또 씻은 뒤 물기가 완전히 마르기 전,
피부가 촉촉할 때 보습을 해주면 수분 유지에 도움이 될 수 있습니다.
여름에는 ‘자극이 쌓이지 않게’
여름에는 땀과 열감 자체가 피부 자극으로 느껴지는 경우가 있습니다.
통풍이 잘 되는 면 소재 옷을 입고,
땀을 흘린 뒤에는 세게 문지르기보다
부드럽게 눌러 닦아 피부 자극을 줄여주는 것이 좋습니다.
실내외 온도 차가 큰 환경도
피부에 부담이 될 수 있어 지나치게 차갑거나
건조한 환경은 피하는 편이 도움이 될 수 있습니다.
환절기에는 ‘유연한 보습 루틴’
봄과 가을은 피부 컨디션 변화가 특히 큰 시기입니다.
어제는 괜찮았는데 오늘 갑자기 당기거나 붉어질 수 있기 때문에,
정해진 루틴을 고집하기보다
그날의 피부 상태에 맞춰 보습 강도를 조절하는 유연함이 필요할 수 있습니다.
피부가 건조하게 느껴지는 날에는 보습을 조금 더 신경 쓰고,
답답함이 느껴지는 날에는 가볍게 조절하는 식으로
피부 컨디션을 살펴보는 것이 좋습니다.
피부만이 아니라 몸의 균형도 함께 살펴볼 때
한의학에서는 계절 변화에 따라 몸 상태가
흔들리는 부분을 단순히 피부만의 문제로 보지 않기도 합니다.
외부 환경 변화에 몸이 적응하는 힘,
그리고 전반적인 균형 상태를 함께 살펴보는 관점인데요.
같은 환절기를 보내도 유독 증상이 반복되거나
일상에 불편함이 커진다면, 피부 관리뿐 아니라 생활 습관과
몸 상태 전반을 함께 점검해보는 것도 하나의 방법이 될 수 있습니다.
계절이 바뀔 때마다 같은 고민이 반복된다면,
무조건 참고 넘기기보다
내 피부가 어떤 환경에서 예민해지는지 천천히 살펴보세요.
한 해의 흐름을 알고 미리 준비하면,
환절기가 조금 덜 부담스럽게 느껴질 수도 있습니다.
계절이 바뀔 때마다 피부가 유독 예민해진다면,
단순히 그때그때 증상만 넘기기보다 평소 피부가 흔들리지
않도록 돕는 관리가 중요할 수 있습니다.
특히 건조함이나 가려움이 반복되는 경우라면
피부장벽 상태를 함께 살펴보는 것이 도움이 되기도 합니다.
강남 아토피 허브한의원은 개인의 체질과 피부 상태를 고려해 맞춤으로 접근합니다.
피부장벽 강화와 각질층 재생을 돕는 방향의 한약을 바탕으로,
건조하거나 예민해지기 쉬운 시기의 관리에 도움을 주고자 하며,
진물이나 가려움이 심한 경우에는 상태에 따라 광선치료를 함께 활용하기도 합니다.
치료와 생활 관리를 함께 살피며 계절 변화 속에서도
피부가 조금 더 편안한 상태를 유지할 수 있도록 방향을 잡아갑니다.
이길영 원장은 한방 안이비인후피부과 전문의로,
대한한방안이비인후피부과학회 편집위원을 지내는 등
피부 분야에서 오랜 기간 활동해 왔습니다.
경희대학교 한의과대학을 졸업하고
부속한방병원 교수를 거쳐 30여 년간 다양한 피부 질환을 진료해 왔습니다.
계절이 바뀔 때마다 반복되는 피부 고민이 있다면,
내 피부가 어떤 흐름으로 흔들리는지 함께 살펴보는 것도 도움이 될 수 있습니다.