자고 일어났는데 턱이 뻐근하다거나,
낮 동안 무의식 중에
이를 꽉 물고 있는
자신을 발견한 적 있으신가요?
아니면 배우자나 가족에게
"자면서 이 가는 소리가 났다"는
이야기를 들으신 적 있으신가요?
이갈이나 이 악물기 습관은
본인이 인식하지 못하는 경우가 많아요.
수면 중 이갈이는 본인은
전혀 모르고 있다가 옆에서 소리를 듣거나,
아침에 일어났을 때
턱 피로감이나 치아 시림 증상으로
처음 인식하게 되는 경우가 많습니다.
이 습관이 오래 지속되면 치아와
턱관절 모두에 영향을 줄 수 있어서,
단순한 피로 문제로
넘기지 않는 것이 좋아요.
이갈이·이 악물기가
치아에 미치는 영향
치아는 음식을 씹을 때
상당한 힘을 견딜 수 있도록
설계되어 있지만,
이갈이는 그것보다 훨씬 강한 힘이
비정상적인 방식으로 치아에
전달되는 과정이에요.
실제로 이갈이 시 치아에
가해지는 힘은 일반적인 저작력보다
훨씬 강하다고 알려져 있어요.
이런 과도한 힘이 반복되면
치아 표면이 점차 닳기 시작해요.
치아 높이가 낮아지거나
시린 증상이 생기고,
치아 끝이 평평하게
마모되거나 치아가 깨지거나
균열이 생기는 경우도 있어요.
기존에 레진이나
크라운 같은 보철물이 있다면,
과도한 힘으로 인해 보철물이 파손되거나
탈락하는 경우도 생길 수 있어요.
임플란트가 있는 분들은
특히 주의가 필요해요.
임플란트는 자연치아와 달리
교합력을 흡수·완충하는
치주인대가 없기 때문에,
이갈이로 인한 과도한 힘이
그대로 전달될 수 있거든요.
임플란트 치료를 받으신 분이
이갈이 습관이 있다면 반드시
담당 원장님께 알려주시는 게 중요합니다.
턱관절에는 어떤 영향을 주나요?
이갈이 시 발생하는
과도한 힘은 치아뿐 아니라
턱관절과 주변 근육에도 전달돼요.
이로 인해 관절 내부의 디스크에
무리가 가거나,
저작근이 만성적인 긴장 상태에 놓이게 돼요.
결과적으로 아침에 일어났을 때
턱이 뻐근하거나 무거운 느낌,
관절에서 소리가 나는 클릭음, 귀 앞쪽 통증,
두통이나 목·어깨 뻐근함 등의
증상으로 나타날 수 있어요.
이갈이와 턱관절 증상이 함께 있는 경우,
두 가지를 연결해서 함께
살펴보는 것이 중요합니다.
치과에서는 어떻게 접근하나요?
이갈이와 이 악물기에 대한
치과적 접근 방법 중
가장 대표적인 것은 교합
안정장치(스플린트·나이트가드)예요.
나이트가드는 수면 중
치아 사이에 끼워 사용하는 장치로,
이갈이로 인한 치아 마모를 줄이고
턱관절에 전달되는
과도한 힘을 분산시키는 데 도움이 돼요.
개인 맞춤 제작으로 진행하기 때문에
치아와 잇몸 형태에 맞게 만들어져서,
시중에서 파는 기성품보다
더 정확하게 맞고
편안하게 사용할 수 있어요.
이미 치아 마모가
상당히 진행된 경우라면,
교합 안정장치만으로는
해결이 어려울 수 있어요.
이 경우에는 마모된 치아의 형태와
교합을 회복시키는
보철 치료가 함께 필요할 수 있어요.
모산아르떼치과 대표원장 오민우 원장님은
통합치의학과 전문의로서
교합, 보철, 치주를 연결하여 살펴보는
접근이 가능하기 때문에,
이갈이로 인한 복합적인 구강 문제를
전반적으로 다루는 것이 가능합니다.
이갈이, 완전히 없앨 수 있나요?
이갈이의 원인은 스트레스, 수면 패턴,
교합 문제, 중추신경계 요인 등
다양하고 복합적이에요.
그래서 이갈이 자체를
완전히 없애는 것보다는,
이갈이로 인한 치아와 턱관절 손상을
줄이고 관리하는 방향으로
접근하는 경우가 많아요.
나이트가드 착용이
그 대표적인 방법이에요.
스트레스 관리, 카페인 섭취 줄이기,
수면 전 이완 루틴 만들기 등
생활습관 개선도 이갈이 빈도를
줄이는 데 도움이 될 수 있어요.
치과에서는 교합 상태를 확인하고
필요한 경우 교합 조정을 통해
이갈이를 유발하는 치아 간섭을
줄이는 방법도 함께 고려합니다.
Q&A
이갈이, 이런 게 궁금했어요
Q. 나이트가드를 끼면
이갈이가 없어지나요?
A. 나이트가드는 이갈이 자체를
없애는 장치가 아니에요.
이갈이로 인한 치아 마모와 턱관절에
전달되는 힘을 줄여주는 역할을 해요.
이갈이 행동은 계속될 수 있지만,
나이트가드가 그 영향을 완충해주는 거예요.
Q. 나이트가드는 불편하지 않나요?
A. 처음엔 이물감이 있을 수 있어요.
대부분 1~2주 정도 사용하면
적응이 되는 경우가 많아요.
개인 맞춤 제작이라 기성품보다
잘 맞고 편하게 사용하실 수 있어요.
Q. 이갈이가 있는데
임플란트를 해도 되나요?
A. 이갈이 습관이 있어도
임플란트가 불가능한 건 아니에요.
하지만 이갈이로 인한 과도한 힘이
임플란트에 영향을 줄 수 있기 때문에,
임플란트 치료 전후로 나이트가드 등을
활용한 관리 계획을 함께 세우는 것이 중요합니다.
Q. 치아가 많이 닳았는데
원래 모양으로 회복이 되나요?
A. 마모된 치아의 형태와
교합을 보철 치료를 통해 회복시키는 것이
가능한 경우가 있어요.
다만 마모 정도와 치아 상태에 따라
치료 방향이 달라지기 때문에
정확한 진단이 먼저 필요합니다.
Q. 아이가 이갈이를 하는데
치료가 필요한가요?
A. 어린 아이들의 이갈이는
성장 과정에서 자연스럽게
나타나는 경우도 있어요.
하지만 치아 마모가 심하거나 턱 통증이 있다면
치과에서 확인해보는 게 좋아요.
성인과 달리 성장에 따라 자연스럽게
줄어드는 경우도 많아요.
교합 조정이 이갈이에 도움이 되나요?
교합, 즉 위아래 치아가
맞물리는 방식에 문제가 있으면
이갈이나 이 악물기를 유발하거나
심화시키는 원인이 될 수 있어요.
특정 치아가 다른 치아보다 먼저 맞닿거나,
치아 간섭이 생기는 경우 무의식적으로
이를 가는 행동으로 이어지기도 해요.
이런 경우 교합 조정을 통해
치아 간섭을 줄이면
이갈이 증상이 개선되는 경우도 있어요.
다만 모든 이갈이가
교합 문제에서 비롯되는 건 아니에요.
스트레스, 수면 장애, 약물 복용 등
다른 원인이 있는 경우도 많아요.
정확한 원인을 파악하기 위해서는
진단 과정이 필요하고,
이갈이 원인에 따라 적합한 접근 방법이
달라질 수 있어요.
이갈이나 이 악물기가 의심된다면,
또는 치아가 닳고 있다는 느낌이 든다면
치과 상담을 받아보시는 걸 권해드려요.
모산아르떼치과는 통합치의학과 전문의가
교합 상태와 전반적인 구강 상태를 함께
살펴보는 방향으로 진료합니다.
이갈이와 이 악물기는 치아, 턱관절,
근육 전반에 영향을 미치는 습관이에요.
본인이 인식하지 못하는 경우가 많기 때문에
치과 검진에서 치아 마모 패턴이나
교합 상태를 확인하면서
처음 발견되는 경우도 있어요.
아침에 턱이 뻐근하다거나,
치아가 시리거나,
두통이 잦은 편이라면
한번쯤 이갈이 여부를 확인해보시는 게 좋아요.
이갈이나 이 악물기 습관이 있거나,
치아가 닳는 것 같다는 느낌이 드신다면
한번쯤 확인해보시는 걸 권해드려요.
